当体育生要准备些什么
1.计划：三年计划，做好春季和秋季运动会的赛前训练计划，增加比赛经验，增强竞赛心理素质。根据每次比赛成绩，制定下一次参赛目标和训练强度。周计划就是每天需要做多少训练，在哪个时间段练习什么项目进行细化，例如我高考前半年铅球是弱项，又不能耽误文化课学习，我在下午放学至晚自习上课之前练习铅球，因为刚吃完饭，铅球较其他项目伤害身体较小。耐力训练我采取两个时间段练习：下午大课间和晚自习课间20分钟，差不多跑5--6圈，基本风雨无阻。短跑和专项爆发力练习是放在早上5点至6点，条件差技术差，每天就是高抬腿，蛙跳，冲刺，拉杠铃片跑……
学习计划：想考入名校，文化成绩不容忽视。我从不和大家一起训练，不是不合群，是耽误课程，本来成绩差还听不到课是一件糟糕的事情。另外一个问题是看到很多优秀运动员受伤，无缘大学很是遗憾，学好文化课起码可以走二本。我利用语文课和自习课去训练，训练时间不固定，这也正好适应高考考试时间。实在需要占用其他课程的话我会提前一天把功课做足，提前回到班级请教老师。
2，目标：一定要高于最高分的10~20分目标才可以达到满分目标。每天训练前高喊我要考110分，考120分对心理训练很有帮助。高校目标一定要明确，招生标准要铭记于心。
基本的身体素质包括自身的速度、力量、弹跳、协调、灵敏等体育各方面的基础，这些素质除了天生还有一个最重要的就是后天的勤奋训练，具备一种永不放弃的精神，一种必将胜利的信念，一种持之以恒思想，一种舍我取谁的理念。
还有齐全的设备，以保证自己的训练安全。对体育有着自己的兴趣。
田径运动员所需物品
1，鞋，根据你的项目准备相应的鞋，如长跑鞋、短跑鞋、跳鞋、投掷鞋等
2，比赛服，比赛时穿的衣服
3，训练服，热身时穿的
4，如果在气温较低的环境下比赛，还要准备保暖服，热身之后穿上保暖
5，毛巾
6，器械如起跑器、标枪、撑杆等
7，饮料，一般是专门配置的运动饮料
8，如果穿钉鞋还要准备备用鞋钉
9，其他杂物 如果是公司或学样的比赛，只要鞋和运动服就行了
体育生一般是高几开始练习？有什么好的方法
感谢诚邀。
我就是从小体育特长生，那时候是说可以考试加分，但是不知道现在还有没有了，所以说一下我对这个的看法和认知。
第一、你是否喜欢体育，例如跑步，跳高、跳远这些运动项目，现在可能还有足球篮球等。这些你是否喜欢，如果不喜欢那我觉得没必要练习，因为体育运动当做爱好是没问题的，如果真的当成事业或者有目的性的，那势必会超负荷锻炼和培养，那对身体是有损害的，例如我小时候跑步，就有关节炎的毛病。
第二、喜欢体育。如果是喜欢体育自身也爱好，例如跑步，那我觉得这个就不分从高几开始了，每天保持一定量的运动，适度练习就行。因为只有喜欢才会主动的去玩，之所以说是玩，因为就是感兴趣，例如有的人喜欢玩游戏喜欢吃饭一样，已经成自然习惯了，就是高兴的玩，那基本不用逼着自己，就顺理成章的自己就规划好了。
最后，如果是为了考试得分才要搞体育的，我真的不太建议，毕竟想竞技类的项目，都是要挣前几名才会有人记住你，并且自身身体素质也决定了你是否在这个项目上是否能取得好成绩，所以，如果自己觉得不行了的时候该放弃就得放弃，有些时候你强弩可能会对身体造成绝大损害，弊大于利。
得看个人了。有的人就是天赋好。稍微练练就可以打级（体育等级），有的人在怎么吃苦他的成绩也是上不去。 我身边这样的例子太多了。一般高一和高二上主抓文化成绩。高二下或高三才练习体育
我是体育生。（现在是高中体育老师）
从小就喜欢体育，但是系统练习是在高一开始的。体育生需要一定的天赋，但是后天的努力也非常重要。想成为优秀的体育生有几个条件一定要满足。
1.热爱体育（有自己的一个专长）
体育生考试是身体素质+专项（60%+40%）
2.吃苦拼搏，体育训练很苦的，我们那时候有的训练课结束都会累的要吐。做好心里准备，不能三天打鱼两天晒网。
3.有一个好的体育老师作为教练，自己是不能完成这些事情的。
4.文化课学习不能落下，体育考生是需要文化课+体育加试的双项合格，然后计算综合成绩。
5.有终身体育的愿望。
6.家长的全力支持。
体育很有意思，健康阳光耐挫折力强。选择了就不要放弃，加油就好啦！
体育生在高中阶段从什么时间开始训练比较合适？
您想走体育单招路径，建议您从高一第一学期就开始接受专业训练，前提必须满足于两个条件，一是您能够吃得起这个“苦”，有一点运动基础和天赋，一是有训练器材、场地，有一个优秀的教练员，否则是达不到的。体育单招，必须要达到国家二级运动员标准方可行。
您想通过自己不好不差的文化成绩，借助于体育来上一个好点的师范学院而选择接受运动训练实现这个目标，那就必须满足于，文化分数线和体育分数线都达标才能达成，同时您的综合运动能力也是有一定基础积累，那么可以从高二第一学期进行专业训练，否则来不及。
非常感谢题主的邀请✊✊✊
我认为要做一个体育生，首先要选好自己喜欢的项目，都说自己喜欢的都可以坚持下去。我也是体育生出身，所以给你点建议。但是，你提的问题说，体育生要从高几开始练习，这个想法，我只能跟你说，有些晚。
体育这个东西，不是练三五天就能成型的，需要付出很大的努力，虽然过程很累，但是你的收获完全凭自己的耕种。
我想你要成为体育生也是因为自己的学习成绩不是很理想，想去通过体育进行升学吧。
但是回归正题，既然有想练体育的想法，就要尽早的去实现，这条路上很艰难，需要你的坚持，最重要的是坚持，我现在不知道你现在是属于什么年龄段。但是，我认为你提出了这个问题，肯定是脑子中已经有了这种想法，既然有了想法，就要用实际行动进行作出。
我是从初一开始接触的体育，一直到高中毕业，虽然这条路上很艰辛，但是会从中收获乐趣。
给你的建议就是你要是刚上高中，你就从高一开始练起。如果你要是高三了，给你个建议，真的没必要了。
练习方式：
- 身体素质力量练习
- 柔韧度、灵敏度练习
- 心理疏导和情绪的调整
- 专项技术提高练习
- 个人技术的提高和发展（用于田径、乒乓球、网球、游泳）
- 集体技术的配合和协调（用于篮球、排球、足球、手球）
最后，每个项目都有不同的训练体系和方式。但是，田径是所有体育的基础。最重要的就是有想法就去行动！
我开学上高一，高一体育特长生都训练什么
你好学弟，本人也是体育生，高一体育生注重基础训练，三项素质：百米，立定跳，铅球；训练频率跑，高抬腿跑，摆臂，这都是为百米打基础的，你们教练还可能会让你们一周跑一到两次长跑，还有就是蹲下与起立，仰卧起坐，俯卧撑等！体育生训练很辛苦的，加油啊！
体育生集训必备清单
其一生急性必备清单，我个人体育生集训清单，肯能他集训的备用的肯定就是一般技术是需要的东西，比方说日饮用的自己晚上睡觉需要盖的被子，穿的鞋子，袜子，裤子还有水壶，还有衣服这都还有小铲子，要是走远了，以后那么这些都是需要用的，你说对吗？
体育生训练有多苦
训练非常苦。
1. 因为体育生需要进行高强度的体育训练，这要求他们要花费大量的时间和精力来进行反复的练习和训练，尤其是针对某项专业的技能和体能的提高。
2. 除了日常的训练，体育生还需要参加比赛和赛事，这意味着他们需要更多的训练时间和准备时间，包括研究对手、制定比赛策略等，所以时间上更加紧张。
3. 体育生还面临着严格的体能和体形要求，他们需要保持优秀的身体素质和形象，这需要他们付出更多的努力和时间来保持训练和形象的平衡。
所以，可以说体育生的训练非常苦，需要付出大量的时间和心血来追求卓越的表现。